Neurofeedback - Ein effektives Stressreduktionsverfahren

Die meisten Funktionen in unserem K├Ârper und Geist k├Ânnen wir nicht direkt wahrnehmen und auch nicht bewusst beeinflussen, sie werden praktisch automatisch gesteuert.Das gleiche gilt f├╝r unser Gehirn. Wir k├Ânnen kaum eine der vielen Funktionen wirklich direkt sp├╝ren oder beeinflussen. Neurofeedback kann helfen, etwas ├╝ber die Vorg├Ąnge im Gehirn zu erfahren.

Neurofeedback ist eine computergest├╝tzte Trainingsmethode, bei der dem Probanden ├╝ber die Messung der Gehirnstr├Âme (EEG ÔÇô ElektroEnzephaloGramm) ausgew├Ąhlte Parameter der eigenen Gehirnaktivit├Ąt, die man sonst nicht bewusst wahrnimmt, sichtbar gemacht werden. Daf├╝r bekommt das Gehirn ├╝ber Monitor und Lautsprecher gespiegelt, was es gerade tut (Feedback). Durch diese R├╝ckmeldung lernen die Probanden ihre Gehirnaktivit├Ąt selbst besser zu regulieren und neue stressmindernde Verhaltensmuster zu trainieren.

Ziel des Neurofeedback-Trainings ist es, dass das Gehirn lernt, einen angemessenen Zustand einzunehmen und diesen auch halten zu k├Ânnen. Mit Neurofeedback soll die Selbstregulierungsf├Ąhigkeit des Gehirns verbessert werden. Ein alternatives, modernes und effektives Stressreduktionsverfahren.

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