Neurofeedback - Ein effektives Stressreduktionsverfahren

Die meisten Funktionen in unserem Körper und Geist können wir nicht direkt wahrnehmen und auch nicht bewusst beeinflussen, sie werden praktisch automatisch gesteuert.Das gleiche gilt für unser Gehirn. Wir können kaum eine der vielen Funktionen wirklich direkt spüren oder beeinflussen. Neurofeedback kann helfen, etwas über die Vorgänge im Gehirn zu erfahren.

Neurofeedback ist eine computergestützte Trainingsmethode, bei der dem Probanden über die Messung der Gehirnströme (EEG – ElektroEnzephaloGramm) ausgewählte Parameter der eigenen Gehirnaktivität, die man sonst nicht bewusst wahrnimmt, sichtbar gemacht werden. Dafür bekommt das Gehirn über Monitor und Lautsprecher gespiegelt, was es gerade tut (Feedback). Durch diese Rückmeldung lernen die Probanden ihre Gehirnaktivität selbst besser zu regulieren und neue stressmindernde Verhaltensmuster zu trainieren.

Ziel des Neurofeedback-Trainings ist es, dass das Gehirn lernt, einen angemessenen Zustand einzunehmen und diesen auch halten zu können. Mit Neurofeedback soll die Selbstregulierungsfähigkeit des Gehirns verbessert werden. Ein alternatives, modernes und effektives Stressreduktionsverfahren.

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